سفره های ایرانی با سبزی خوردن سبز می شود. سبزی ها نه تنها سفره را
زیبا می کنند و باعث تحریک اشتها می شوند, بلکه با دارا بودن انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت هم بسیار مفید هستند. به طوری که کارشناسان
تغذیه مصرف روزانه 3 تا 5 “سروینگ” سبزیجات را به افراد توصیه می کنند.
نقش سبزی در سفره هفت سین
هر سروینگ معادل یک لیوان سبزیجات خام یا نصف لیوان سبزیجات پخته است.
ریحان : ریحان منبع خوبی از ویتامینA , بتاکاروتن,
ویتامین B6 و منیزیم به شمار می رود. 5 برگ ریحان کمتر از 1 کالری انرژی
دارد ودر عین حال, حاوی بیش از 96 واحد بین المللی ویتامین آ , 3/85 میلی
گر داروی سنتی برای افزایش سایز الت | بهترین و قویترین داروی سایز بزرگ کن الت...
ما را در سایت داروی سنتی برای افزایش سایز الت | بهترین و قویترین داروی سایز بزرگ کن الت دنبال می کنید
برچسب : تعبیر خواب خوردن سبزی تازه,سبزی خوردن تازه, نویسنده : fponissc بازدید : 305 تاريخ : يکشنبه 11 مهر 1395 ساعت: 3:57